皆さんこんにちは、しゅんすけ（@keymaniac）です。
まずはこちらのツイートをみてください。
最近の朝御飯と昼御飯は1本満足バーを1本だけ食べてる笑(朝御飯は不定期)
体に悪いということはもちろんわかっているけど、体にどういう影響が起きるのか経過観察していきたい笑
ちなみに今は3日目で、体重のベースが1.5キロ落ちた😂
もはや食べる量少なくて1本不満足バーだわw
1週間やったら止める笑 pic.twitter.com/jzIJ2cPoWb— しゅんすけ@サラリーマンブロガー (@keymaniac) June 4, 2020
こんな企画をやっていました(笑)
そして結論から言います。
１本満足バー生活をしていたら、１週間で３kg痩せました。
もちろん運動はしていません。
どのようなダイエットをしていたのかをご紹介していきます。
目次
１本満足バーダイエットを実施してみた
～今回のダイエットルール～
・お昼ご飯に一本満足バーを食べる
・夜ご飯は特に制限なく食べれる
・間食は無し
・飲料水は自由
・食べる時間、就寝時間に特に制限なし
一本満足バーとはそもそもなに？
知らない人はいないとは思いますが、念のためにご紹介！
まずはこの動画をみてください。
１本満足バー CM 「Ｗつよしも満足」篇 15秒 草彅剛 北澤豪
引用元：youtube
恐らく誰もがみたことはあると思います。
このフレーズは一度聞いたら忘れないですよね。
ちなみにこのCMのメイキング動画をみてみたら結構面白かったです。
１本満足バー 「Ｗつよしも満足」篇 メイキング 草彅剛 北澤豪
引用元：youtube
CM１つ作るのに大変なんだなぁって思っちゃいます。
１本満足バーのラインナップと成分
商品名の通り、1本食べたら満足するくらいの成分が入っていると謳っています。
チョコレートの美味しさと少し硬めの食べ応えで満足度を図っています。
栄養で言うと食物繊維と5種のビタミンだそうです。
ちなみに全部で9種類のラインナップがあります。
引用元：1本満足バー
フルーツグラノーラみたいなシリアル系もあれば、ベイクド系のお菓子みたいなのもあります。
結構どれも美味しいですのでおすすめです。
なかでも体作りをしている人にとっては、プロテイン配合のものがおすすめです。
プロテインが15ｇも配合されているのは凄いですね！
ただ味はなかなか食べづらく、どうしてもパサパサしていたのは否めません。
１本満足バー生活は？
いやぁ～これはなかなかきつかったです。
朝ご飯・お昼ご飯を食べたくても、あの１本満足バーを食べたら終わり。
1本を非常に噛みしめながら食べる毎日です。笑
夕方らへんになると、お腹が空いて仕方なかったです。
サラダチキンダイエットをしていた時の方が、圧倒的にマシでした。
なんせ制限なしで腹が満たされるまで食べていましたから。
ただタンパク質摂取ダイエットは、この75.5ｋｇより下はどうしてもいきませんでした。
体の中に何かフィルターがあるような感じです。
しかしこの１本満足バーダイエット生活を行うことで、その体重リミットを越えて
１週間で72ｋｇまで到達してしまったのです！
さすがになんかこの減り具合は、自分でもびびりました。笑
よく仕事が忙しすぎる人やなんらかの理由で、1日1食しか食べない人いますよね？
でもそういう人って別に体重の増減ってあんまり起きていません。
1食でカロリーの過剰摂取が起き、血糖値が爆上がりしているから
1食しか食べていないけど、あんまり痩せる事はありません。
ただこの1週間は夜ご飯はお腹空いているから結構食べていたにも関わらず、痩せていきました。
もはや恐怖を感じるくらいですよ。笑
1本満足バーダイエットは試してみる価値は？
ごめんなさい。あんまりおすすめはしないです。
やっぱりやっていくうちに、1本じゃ全然満足しません。
むしろ1本不満足バーと化していました。
そしてこの減っていた体重は生活を元に戻したら普通にリバウンドしました。
だからあんまり意味がないと思われます。
体重キープできてたらいいんですけどね！
だからやるとしても試しにどんなものかやってみる程度で留めておいてください笑
まとめ・総論
今回のダイエットをやってみて、体重は1週間で3㎏痩せました。
ただ空腹具合と過食できないストレスが生まれます。
食が大好きな人ほど辛いダイエットになります。
決しておすすめできるものではなかったので、真似される人は無理のない程度でお願いします。
無理のない健康的な痩せ方を所望の方はこちらの記事を読んでみてください。
ダイエットは短期間で目に見えて少しずつ結果が見えてこないと挫折しちゃいますよね。
同じブロガーの方なら共感してもらえるとは思います。笑
では、頑張ってダイエット生活に励んでいきましょう！
なにかありましたらコメントお待ちしております。
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